Las legumbres son ricas en hidratos y nos aportan más calorías por lo que serán el puño en nuestro plato saludable. Las verduras aportan menos energía pero son más ricas en agua, vitaminas y minerales y en nuestro plato serán la garra.
Mar 4, 2020
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Lista de hortalizas: ; Ajo. Berenjena. Cebolla ; Albahaca. Brócoli. Champiñón ; Alcachofa. Calabacín. Col blanca ; Apio nabo. Espárrago. Espinaca ; Arveja. Haba.
